家人在准备孕妇餐时，孕妇因要注意尽量去除一些食物的舒服油腻感和气味。烧菜时孕妇最好能走到户外，孕妇因以免闻到油烟味诱发不适。舒服

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孕妇作为特殊人群，孕妇因要格外注重营养，但是如果因为胃部难受无法下咽，那么还是没有办法很好地吸收食物中的营养。因此不要勉强孕妇一顿吃很多，而是要采取少量多餐的进食方法，这样既不会让孕妇觉得不适，又能保证足够的营养。

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在准备孕妇餐的时候，要做得容易消化一些，并且注重食材的丰富多样化，这样能够增加孕妇的食欲。

孕晚期腹部不舒服的原因：

1、是由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。

2、是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕；同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。

3、是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。

建议孕妇在饮食上应少量多餐，以免造成胃胀、腹痛等不适；再来是控制情绪，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情；

以上我们了解了孕妇胃不舒服，这种现象大多数是由于日常生活当中，饮食没有注意而造成的，建议各位朋友们要积极地注重自己的饮食状况，特别相对于很多的朋友们经常出现恶心呕吐。

(责任编辑：休闲)