怎样才能止痛经呢
怎样才能止痛经呢
1、痛经煮一些温热的痛经生姜红糖水。经期喝姜汤可缓解经期腹痛。痛经女性本体寒，痛经喝姜汤可调理，痛经常喝姜汤还可养生。痛经对妇女月经顺畅也有帮忙，痛经可让身体温暖，痛经增加能量，痛经活络气血，痛经加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色欠好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。对于快速止痛有一定的作用。另外，香蕉牛奶加蜂蜜也是快速止痛经的一个小食物，在月经期间最好以清淡的食物为主，不宜吃过于刺激的膳食。
2、别的，有时间条件允许的话还可以用一些自我的按摩穴位的方法来缓解痛经，足部含有一些指压点，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，顺着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟
3、还可以用一些热敷的方法，用热鸡蛋或者是热水袋放于腹部进行快速温热，都可以起到时快速促进血液的快速流通，促使经血快带排出，达到止痛的目的，有效缓解痛经。这也是生活中人们常见的用来快速止住痛经的常用的方法，也是一个很简单有效的方法。
4、也可以服用一些止痛的药物来快速缓解疼痛，很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛经出现之前吃止痛药。医生建议，女士在月经前服一粒止痛药，然后根据包装上的服药指示连续服用几天，直至痛经完全消失，但不宜常吃，因为止痛药止痛容易产生耐药性和激素治疗副作用大，更会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。用药最好是经过专家的指导用药，不要胡乱用药。
上面就是对怎样才能止痛经呢的介绍，通过了解以后我们知道想要更好的缓解痛经不能盲目的服用药物，平时要注意生活习惯，一定要掌握好痛经的原因再对症下药，另外饮食上我们不要过于贪凉，平时也要保持愉快的心情。
(责任编辑：休闲)
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