女性月经不调该如何调理
来源：向日葵百科网
时间：2024-10-30 11:21:53
补充足够的月经铁质，以免发生缺铁性贫血。不调多吃乌骨鸡、该何羊肉、调理鱼子、女性青虾、月经对虾、不调猪羊肾脏、该何淡菜、调理黑豆、女性海参、月经胡桃仁等滋补性的不调食物。
2、该何月经不调生活规律也要注重：
养成良好的调理生活规律，包括不要熬夜通宵等。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
良好的心态也重要。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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