如何引导幼儿午睡好
所以对于如何让幼儿能尽快的睡好进入午睡就非常的重要了,为什么这样说呢? 夏季天气炎热,何引夜短昼长,导幼这样使夜间睡眠时间相对减少,儿午为此,需要有一定时间的午睡来补足。
特别是小儿,由于大脑发育尚未成熟,更易于疲劳,更需要午睡来休息,以补充夜间睡眠的不足部分。另外,天气炎热,人体主要靠皮肤的汗液拨发散热,这样血液大量集中在皮肤,从而导致体内各个器官血液减少,当然大脑组织也不例外;当大脑组织血液减少时,会使人精神不振,易于睡眠。再有,由于天气炎热,要多喝水,这样会冲淡胃液,使消化不好,也就是说,食欲减退,如果不午睡,小儿就会不仅吃不好,而且睡不好,长期下去会影响生长发育,同时也会影响智能。还有,冬季也要坚持午睡,因为吃完中午饭后,胃要进行消化吸收,需要血液,这样也促使大脑血液减少,易于疲劳。
只有通过午睡,才能消除疲劳,使之下午精力充沛,有益小儿身心健康。午睡时间的长短,应根据小儿年龄大小而定,年龄越小,午睡时间越长,随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。
总之,坚持午睡有益小儿身心健康。 在幼教工作实践中,采取多种措施,并借鉴别人成功的经验对有效提高了幼儿的午睡质量。分享几点自己的经验: 精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提《幼儿园教育指导纲要》指出:“环境(当然包括寝室环境)是重要的教育资源,应通过创设,并有效地利用环境,促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设,更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。
在克服幼儿不良行为方面,我们首先引导家长培养孩子独睡的习惯,对不肯独睡的幼儿,与家长共同分析其原因,通过故事让孩子意识到自己长大了,然后采取循序渐进的方法帮助幼儿过渡到一个人独睡,对其间还发生的不良行为,做到及时发现、及时阻止、及时纠正。并要求孩子在幼儿园也如此,在家里也要坚持。另外,要求父母对孩子的吃、睡、拉等进行妥善安排,做个有条理的父母,带孩子出去拜访亲朋好友时,逗留的时间不应错过孩子的睡眠时间,节假日玩耍,不要玩得筋疲力尽,总之,要为孩子建立起合理的生活节奏,养成良好的生活习惯,使幼儿自己知道该上床了,就能很快入睡,达到玩得高兴,睡得踏实,学得有劲的目的。 我们的祖先早就说过“睡一个好觉,胜似吃补药”。只要我们处处用心,就能保证幼儿的午睡质量,为幼儿的健康成长创造良好条件。
幼儿午睡是有规律的,如果孩子平时晚上不爱睡觉的话,那么午睡的时候就不能睡太久了,还要记得在午睡的时候给孩子规定时间,如果时间睡得太长的话,那么反而对孩子不好,孩子午睡的时间最好是不超过两个小时,这样才是对孩子身体发育最好的,也要注意幼儿午睡的时候不要着凉了。