老人“咬牙切齿”也健身
“闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的咬牙切齿新陈代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,老人增强牙齿功能,也健有助于坚固牙齿。咬牙切齿
经常进行“闭天门”的老人锻炼,可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的也健发生,还能使头部、咬牙切齿颈部的老人血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的也健动态之中,加速脑血管血流循环,咬牙切齿锻炼脑血管的老人弹性,让大脑组织血液和氧气供应充足。也健患有冠心病、咬牙切齿高血压、老人糖尿病的也健老年患者坚持天天“闭天门”,对强身防病大有好处。
在大小便时坚持“闭天门”,有促排之功效。“闭天门”还兼有提高消化能力,缓解紧张情绪,并有刺激大脑,改善视力,强化性功能等作用。老年朋友不妨坚持做下去,会收到意想不到的效果。
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