调经养血食疗方 经期吃什么补血
调经养血食疗方 经期吃什么补血
乌贼鸡肉汤
材料:鸡肉100克、调经当归、养血乌贼各30克、食疗什补调味品适量。期吃
做法:将鸡肉先切成丁状,调经把当归切成片,养血把乌贼骨打碎之后,食疗什补然后一起放到炖锅中加入适量清水清炖两个小时,期吃然后等鸡肉烂了依据个人口味加入调味品就可。调经
食用方法,养血吃肉喝汤,食疗什补建议每天吃一次,期吃一般只要吃3到5次就可起到调经养血的调经作用了。特别是养血对于血虚型月经过多的女性更可起到很好的食疗作用。
益母草汁粥
材料:新鲜的食疗什补益母草汁10克、生地黄汁40克、莲藕汁40克,生姜、蜂蜜适量。
做法:先将大米熬成粥之后,加入新鲜的益母草、生地黄汁、莲藕汁、生姜汁在煮开,等粥冷却之后加入蜂蜜进行搅拌就可。
建议经血不调的女性经期前后食用,其对女性月经不调、功能性出血等均有着很好的保健功效。
奶黄香粥
材料:鸡蛋一个(取蛋黄)、牛奶250毫升、香梨2个(去核)、粳米100克。
做法:把香梨洗干净之后切成丁状,然后加入适量的冰糖先蒸10分钟左右就可。接着把鸡蛋煮熟,取其蛋黄然后打碎。同时将粳米边适量清水熬成粥状,等粥稠之后加入牛奶,蛋黄、香梨丁一起在煮开就可以了。
此粥具有清热润燥,养血调经的作用,适合经血不足的女性日常经常食用,其中牛奶具有养血补虚、补钙,辅助治疗和种虚损证的作用。粳米可健脾养胃,益气除烦,鸡滋阴益肾,香梨生津止渴,最重要的是此粥喝起来味道还不错,适合女性当甜食,早晚食用。
芝麻肝
材料:芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋2个各种调味品适量。
做法:先将猪肝洗干净切成薄片,然后加葱花、生姜进行调味。沾上芝麻、鸡蛋汁、面粉备用。另取一锅加入豆油烧至七成熟之后,把调好的猪肝片放到油中炸透就可了。
芝麻肝吃起来味道可口,其不仅具有很好的滋补肝肾的作用,还可帮助经血失和的女性调养身体。
红花糯米粥
材料:糯米100克、红花10克、丹参15克、当归10克
做法:先将糯米放到水中浸泡,其间可以把红花、丹参、当归等材料煎成工汁,然后用这些药汁同糯米进行熬粥喝就可以了。
建议早晚空腹的时候进行服用,此粥不令可我活血养经,同时对于由于月经不调引起的血虚、血瘀、痛经者均有着很好的保健功效。
益母草煮鸡蛋
材料:鸡蛋2个、新鲜的益母煮30克
做法:把鸡蛋、益母草加适量水一起煮,等鸡蛋熟之后去掉鸡蛋壳在煮几分钟就可以了。
此方建议连服至少三天,每次要同时吃下鸡蛋和汤才可起到补血调经的作用,特别是对于经期有腹胀疼痛的女性尤为适用。
(责任编辑:时尚)
-
最近在网上流传着一种眼镜,说是能够看透衣服,不管是穿上什么样的衣服都可以通过红外线透视眼镜看透,真的有这样的效果吗?这也就引起大家的疑问,所以那段时间的女性尤其民的碰到戴眼镜的人。红外线透视眼镜到底是 ...[详细]
-
婴儿斜颈是什么?新生儿斜颈指的是1岁之内的婴儿发生脖子歪斜的现象,斜颈也俗称“歪脖子”,是小宝宝颇为常见的外科疾病,此症通常发生在幼儿。新生儿斜颈虽然是新生儿常见的头颈部问题,但在接受治疗后,大部分的 ...[详细]
-
什么是婴儿尿布疹尿布疹是婴儿中最常见的皮肤问题,它是婴儿臀部的一种炎症。表现为臀红、皮肤上有红色斑点状疹子,甚至溃烂流水,孩子爱哭闹,表现不安、烦躁、睡不踏实。尿布疹是由于尿布被粪便、尿液污染后分解产 ...[详细]
-
对很多二胎家庭来说,可能都会想要问这样一个问题,就说要不要把两个孩子分开来养呢?毕竟两个孩子在一起,矛盾什么的都是在所难免的,会不会分开来养会好一些呢?下面就跟着常识网一起来看看吧!其实,对于二胎家庭 ...[详细]
-
茉莉精油的功效 茉莉精油的使用方法茉莉精油的功效1、茉莉精油是一种治疗严重精神压抑的有效药物,可以抚慰神经,建立一种自信,有乐观和精神欢快的感觉,还可以新生和恢复精力。2、茉莉精油可以促进分娩顺利,它 ...[详细]
-
弱视是什么弱视,是指单眼或两眼视力低于正常,又无内外眼器质性改变,经配戴眼镜仍低于0.9。弱视发病率占正常儿的3%,且半数以上与斜视有关。弱视形成的原因很多,有先天性弱视,有在婴幼儿时期由于某种原因, ...[详细]
-
小儿过敏性皮炎的症状小儿过敏性皮炎是一种过敏性皮肤病,通常会在体质敏感的孩子受到过敏源的影响时产生,这种敏感体质有可能是源于遗传,也可能是其他原因引起的。通常表现为皮肤红肿发痒,块状突起,皮表脱落。过 ...[详细]
-
婴儿发烧,长大不容易过敏发烧是指体温比标准体温37摄氏度)高出至少1摄氏度。37摄氏度是平均口腔温度,稍微升高一点没什么了不起,因为体温随着外界环境和心理因素的变化,随时会有小范围的波动。即便一切正常 ...[详细]
-
紫砂壶的正确清洗方法紫砂壶的正确清洗方法紫砂壶经过长期使用,如果平日不经常注意清洁,必定会有厚厚的茶锈、污渍等积累在茶壶里外,不但影响美观也不太利与健康,如果想要正常使用,必然要做一番清洁工作。方法/ ...[详细]
-
宝宝长牙发烧怎么办乳牙萌出前几天孩子可能会有一些异常的表现,如哭闹、口涎增多、喜欢咬手指和硬的东西、睡眠不好、食欲减退等表现,有的还有低热、轻度腹泻、局部牙龈可能充血、肿大。一般来说,以上现象持续3~ ...[详细]