解救干裂唇的食疗秘方 让您的嘴唇水润嫩出来

发布时间：2025-04-04 19:16:24 来源：向日葵百科网 作者：时尚

冬季口唇干裂的嘴唇饮食疗法

引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、嫩出维生素B、解救维生素C、干裂维生素E以及阴虚低热、食疗水润气候干燥或某些全身性疾病。

饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

◆蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

◆水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

◆禽肉蛋类：

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

◆粮食及硬果类：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

◆水果类及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

小贴士：

保养小常识：口唇干裂的中医食疗方法

气候干燥，反复性口唇干裂的人也越来越多，各个年龄层都有，口唇干裂的人一般表现为口腔上、下唇的黏膜及口角处皮肤开裂，经久不愈。会时常感觉灼痛，甚至连张口吃饭或说话都困难。中医专家认为以药食两用的中药治疗口唇干裂较为适宜。

认为：口唇干裂多由肺阴虚或胃阴不足而引起，其发生往往是内因和外因共同作用。所以不要一味地用降火寒凉药物，以免减弱正气，而应该以药物与食物并用，才能达到治愈的目的。

专家介绍了一个药食两用中药的简单方子，对口唇干裂的治疗效果很好。具体制作方法是：天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用热开水300毫升加盖泡10～15分钟后饮用。成人一次饮完，儿童饮用量减半，均为一天一次，连续服用3～5天可以有良好作用。

口唇干裂治疗方法

口唇干裂治疗一知道，口唇干裂不能舔，否则越来越严重。舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水份蒸发时会带走嘴唇内部更多的水份，结果是越裂越痛，越舔越裂。其实唾液是用来滋润口腔和消化食物的，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上反复抹上一层面糊一样，被风一吹，水份蒸发了，引起深部缔结组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会继发感染、肿胀、造成痛苦。

口唇干裂治疗二知道，干裂起皮不能用手撕。如果脱皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充份吸收水份和油脂。敷完唇后，用指腹轻轻按摩，这样死皮可以脱去，唇部也因按摩而促进血液循环，变得润泽红艳。

口唇干裂治疗三知道，维生素补充很重要。人体嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，其构造与口腔粘膜大致相同，含有丰富的毛细血管，故显红色。这里没有汗腺和唾液腺，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。健康人的口唇，应该不干燥，红润而有光泽。由于冬季湿度小、风沙大，人体皮肤粘膜血液循环差，加上嘴唇粘膜表层既薄，柔韧性又差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2 维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

口唇干裂治疗四知道，男士也要用唇膏。有些男士由于生活或工作原因，每到天气干燥时口唇就容易干裂，但碍于面子不肯用唇膏，导致病情十分严重，甚至引起感染溃烂。认为“大老爷们用什么唇膏”，这种想法是十分错误的。现在超市商店里上有许多不同品牌的男士化妆品，使用男士唇膏后不仅可以有效保护嘴唇，还能保护周围皮肤组织。

口唇干裂治疗五知道，不用唇膏也能保护好。其实日常生活中有许多东西是能充当唇膏的，如：蜂蜜、香油、奶粉等。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，嘴唇易干燥者可以每天晚上将适量的蜂蜜在嘴唇上涂成薄薄的一层，并保留大约一刻钟;睡觉前可以将橄榄油涂在嘴唇上一段时间，然后擦拭干净，坚持一周后，嘴唇就会湿润饱满;奶粉也有护唇的功效，可以将适量的奶粉调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

3步解救干裂唇 让水润嫩出来

冬季唇部肌肤干燥情况愈演愈烈，很容易出现裂缝、脱皮、甚至细纹现象，所以定时去角质也是达到“Baby感”双唇的重要步骤。

卸除唇妆：

Step 1：先用面纸按压嘴唇，吸掉唇膏里的油分。

Step 2：然后将唇部专用的卸妆油倒在化妆棉上，至完全湿透后轻敷在双唇上，停留约5-10秒钟，令唇部的口红或着唇膏溶解于卸妆油中。

Step 3：再以化妆棉从嘴角中心开始，沿着下巴的曲线慢慢滑移到另一边嘴角来擦拭卸除唇妆，可反复2~3次，直至唇上残留的口红被完全清除干净。

清洁去角质：

Step 1：先用温热的湿毛巾捂住唇部，软化角质层。

Step 2：然后将性质温和的去角质产品轻轻抹在唇上，保留3-4分钟，来去除死皮细胞，加速新陈代谢。配合按摩，还可以促进唇部血液循环，使双唇变得润泽红艳。

小tips：唇部专用去角质产品一般都含有清凉的薄荷配方，在让双唇恢复平滑滋润的同时，还具有修护和镇定作用。不过由于嘴唇的肌肤很薄，所以去角质不宜频繁，以一周一次为宜。

做完了彻底的清洁，唇肌是不是有了恍若新生的惊喜感？但这样还不够，接下来趁热打铁做一个美美的唇膜进行深层滋润，为双唇注入能量也是关键哦。

可以使用专门的唇膜进行护理，用热毛巾敷10分钟后，然后再擦去;也可以将敷脸的保养品拿来当唇膜使用，精华素和营养霜按1：1的比例混合后，厚厚地涂在唇上，直到看不出唇色为止。大家还可以自己动手做唇膜，简单经济便能恢复双唇的嫩滑质感。

DIY唇膜1：蛋黄唇膜――滋润、淡化唇纹

材料：鸡蛋黄。

做法：将蛋黄搅拌成浆，倒于化妆棉敷唇，待6分钟后清洗便可。

功效：每星期一次用蛋黄自制唇膜修护嘴唇，可减轻嘴唇干燥程度及淡化唇纹。在秋冬特别干燥时，可加入蜂蜜和燕麦粉，敷在嘴唇后再包上保鲜膜，补湿兼嫩肤。

DIY唇膜2：橄榄油蜂蜜唇膜――水润防干唇

材料：维生素E2滴、橄榄油2滴、蜂蜜1茶匙。

做法：取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E2滴(从胶囊里面取)，混合调匀。用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟。

功效：能使嘴唇湿润，特别适合干燥的秋冬季和大风天气，有效防止嘴唇干裂。

双唇在经过了滋养“大餐”之后，精心的呵护只差最后一步――涂上一层具有保湿滋润功能的唇膏即可大功告成。选对适合自己的唇膏，就像给双唇穿上一件薄薄的美丽防护衣，可以更好地留住水分，给唇部提供足够的营养，保湿、补水，预防脱皮、干燥，防止细纹产生。

一般在进行外出、旅游等室外活动的时候，双唇最易受到环境侵袭而出现龟裂、老化现象;即使是秋冬季节，紫外线仍然会给娇嫩的唇部肌肤带来伤害。因此最好选用具有防晒功能的水润型护唇膏，保湿的同时兼具隔离效果，可以有效的防止紫外线辐射，给于唇部最充分的完美呵护。

小tips：唇部干燥时尽量少使用非高效保湿型的口红，因为很多口红中的石蜡和色素成分容易使唇部水分流失。更不要涂抹成分不明的产品，必须确保其卫生标准和含铅标准都经过严格控制证明安全后才能使用哦。

总结：通过以上方法的叙述，相信大家冬季不用再为嘴唇干裂无法吃饭而发愁了，小编给大家推荐的食疗方法效果真的很不错的哦，大家可以试一试，小编为大家推荐其他方法也可以一起试一试，这样结合起来效果更好哦。

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