拉肚子怎么办？拉肚子吃什么水果能缓解症状

夏季最容易患有拉肚子，拉肚因为在夏季人们吃东西不注意生冷还是办拉温热都向肚子里放，这样就会导致拉肚子。肚吃有关专家建议拉肚子的什水时候我们可以食补可以缓解这个症状。大家知道有哪些食物可以缓解拉肚子吗？其实在我们生活中水果就是缓解治疗拉肚子的最好的良药，那么，症状让小编告诉你，拉肚一起来看看吧。办拉

苹果

对于水果可以缓解拉肚子的肚吃症状，我们不得不提的什水是苹果。因为苹果是缓解最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。症状

苹果不仅酸甜可口，拉肚苹果的办拉营养非常的丰富，含有丰富的肚吃糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。

荔枝

味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。

由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

杨桃

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

石榴

味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。

桃子

喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。

橙子

具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

梨

其含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。

香蕉

也是比较好的食疗方法，生吃可以治疗便秘，熟吃可以治疗拉肚，熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸，蒸熟后在吃。

樱桃

味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。

预防腹泻的食谱

一、脱脂酸牛奶材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸。功用：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。

二、焦米汤材料：米粉，糖。制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收，炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。

三、胡萝卜汁材料：鲜胡萝卜100克，盐。制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天分2―3次服用。功用：有健脾消食作用。

通过以上介绍，大家对能缓解拉肚子的症状的水果是否有了进一步的认识了呢？大家知道这些水果为什么可以起到这个作用了吗？大家在平时可以适量的吃这些水果，也要注意这些水果的注意事项，不要盲目的食用，导致不良反应。

(责任编辑：综合)